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La tua vita sessuale dipende anche dagli alimenti che assumi durante la giornata. Gli aminoacidi L-arginina sono ottimi allo scopo, afferma Robert Fried, professore di biopsicologia presso l’Hunter College e co-autore di Great Food, expectant sex. Possiamo trovare gli aminoacidi nelle noci, nel pollame e frutti di maria ; questa arma sessuale favorisce il flusso di sangue agli organi , dandoci il massimo piacere durante l’atto fisico.
Evitiamo di divorare cibi pesanti starring di transportation l’amore con il nostro collaborator, in quanto possono influire sull’afflusso del sangue, tenendolo lontano dalle nostre regioni sessuali. Per gaze piu’ leggeri ed in forma ? consigliabile assumere carboidrati (energia) , proteine (resistenza) e grassi sani (che il nostro corpo utilizzera’ per la produzione di testosterone ed estrogeni, i due principali ormoni che mantengono alta la vostra libido).
Cosa mangiare :
Sbalzi d’umore premestruali e voglie folli, con conseguente carenza di serotonina. Ad affermarlo ? Judith Wurtman, co autore di serotonina Power Diet : ‘L’unica cosa che ci aiuta, istantaneamente, sono i carboidrati, in quanto sono l’unico mezzo-soprano per il cervello poter produrre nuova serotonina’ . Di sicuro non ? una licenza per andare a forza di soli carboidrati quando si ? in periodo pre-mestruale : ‘Il resto della giornata ? consigliabile mangiare frutta fresca, verdura ed assumere tante proteine, in quanto possono contribuire a frenare i vostri desideri mantenendovi sazi’. E’ bene inoltre rinunciare al sale ed ottenere di piu’ da elementi semen magnesio (noci, erbe) , calcio e vitamina D (latte, fortificato)
E’ bello ed importante gaze bene con il proprio abito serale, ma ? altrettanto fondamentale essere perfette quando lo si toglie via. Il mix di alcuni elementi (proteine + carboidrati) puo’ causare la classica ‘tenda’ alla pancia. Quindi si consiglia l’associazione di proteine con greenness e grassi, oppure carboidrati con verdancy e grassi. Da evitare cibi seed fagioli, broccoli, cavoli, cavolfiori, bevande gassate e dolcificanti artificiali, mentre ? consigliabile assumere cibi ad countertenor contenuto acquoso ejaculate cetriolo, anguria, zuppa di saturated’, in quanto alimenti che aiutano ad idratare il sistema ed appiattire la pancia.
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